Que faire de cette angoisse totalement personnelle parce qu'alors que je tente depuis un mois (au moins) de me convaincre que non, mon sentiment de page tournée, ou de nouveau cycle, ne sera pas accompagné par la perte d'un proche comme ça a déjà été le cas, j'apprends lundi que mon père doit être opéré assez rapidement (vendredi) du coeur et ce soir que Petit Frère a sûrement l'appendicite ?
A priori, deux petites opérations... Sauf que pour mon père, il y a une maladie génétique peu compatible avec les anti-coagulants et que l'anodin lorsqu'on touche au cœur, hum... Et que je sais que l'appendicite peut virer au compliqué... Et puis de toute manière, ça touche à une angoisse qui n'a rien de rationnel...
Dis, l'Univers, être amoureuse d'un ami, me retrouver au milieu d'un conflit à la con avec ma vie associative, et un carnage dans le pays, ça n'était pas suffisant pour me garder les pieds sur terre ? Juste la joie, c'était déjà beaucoup pour mon ptit cœur sensible, ce n'était pas la peine d'en rajouter...
Je connais quelque chose qui aide parfois. Tu t'arrêtes de faire quoi que ce soit, même de penser si tu peux et tu te concentres sur tes symptômes physiques, sans les juger, sans les interpréter. Juste voir, sentir, constater les sensations diverses. La boule, mais aussi d'autres sensations (démangeaison, irritation, froid, picotement...) Uniquement ce qui est physique. Au bout d'un moment de concentration, ces sensations devraient disparaître. Quand toutes les parties de ton corps auront ainsi été visitées, tu devrais te sentir mieux. Chez moi ça marche.
RépondreSupprimerOui, c'est ce que je fais avec le psycho-corpo (plusieurs variations)... mais chez moi je n'arrive pas toujours... Je suis un peu moins fatiguée ce matin, du coup je me concentre sur les préparatifs des prochaines dédicaces...
SupprimerC'est de la pleine conscience mais j'ai du mal aussi avec la pratique... Courage Captaine, j'espère que L'univers t'exaucera, ton petit mérite paix et amour. Bisous
RépondreSupprimerMon automne est décidément plein de défis. Mais cela va mieux aujourd'hui : les effets du travail avec le psycho-corpo lundi et la reconnexion avec la pleine conscience ?
SupprimerCoeur !!!!
RépondreSupprimer:-) :-) :-)
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